本文摘要：5张图片“南瓜所含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘合和避免体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起着止痛起到。

5张图片“南瓜所含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘合和避免体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起着止痛起到。维护胃粘膜、协助消化。南瓜所不含果胶还可以维护胃胶道粘膜，免遭坚硬食品性刺激，增进溃疡伤口，适宜于胃病者。

南瓜所不含成分能增进胆汁分泌，强化胃肠收缩，协助食物消化。南瓜有降血糖的保健功效。

南瓜所含非常丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，增进肝脏功能，并参予人体内维生素B12的制备，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对预防糖尿病、减少血糖有类似的疗效。” 食材明细主料南瓜500克椰蓉适度辅料糯米粉280克甜味口味煮工艺廿分钟耗时非常简单可玩性南瓜糯米糍的作法步骤1南瓜清除整洁上锅煮熟。（用量可根据必须必要减为）2为了口感好，蒸好的南瓜去除皮。

3用筷子划圈加热成泥状。4打算糯米粉。（和面的时候是不必须煮沸的哦，南瓜泥不含的水分充足了）5重新加入糯米粉，再行用筷子加热几下以免沾手。

（南瓜具备甜度，就没有再行冲泡。也可让个人爱好加到适度的白糖）6和成软硬度高的平滑面团。7把面团滚长条，分切大小均匀分布的小面块。

8团成小圆球。（可包入豆沙之类的馅料，如果沾手可摸少许油防粘。）9盘子里碰上一层油，放进小圆球，上锅大火于隔年水蒸8分钟才可。

10出有锅后，趁热马上白布上一层椰蓉。11成品图，香甜硬糯。12成品图。

13成品图，无任何添加剂的小零食。14成品图。

15成品图。

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